DEZ PASSOS PARA SE AMAR

 

1 РParem com toda a crítica
РA crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.
Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.
Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

 

2 – N√£o se alarmem
– Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.
Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

 

3 – Sejam gentis, bondosos e pacientes ‚Äď
tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

 

4 – Sejam gentis com sua mente.
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

 

5 – Elogiem-se.
A autocrítica deprime o espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

 

6 – Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

 

7 – Sejam amorosos com seus pontos negativos –
Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora est√£o encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padr√Ķes.

 

8 – Cuidem do seu corpo –
Aprendam sobre nutrição.
O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam sobre exercícios.
Estimem o templo em que vocês vivem.

 

9 – Trabalho do Espelho
– Olhem dentro dos seus olhos frequentemente.
Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam –
“Eu amo voc√™” para voc√™s mesmos no espelho.

 

10- Façam-no Agora
РNão esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.

 

Extra√≠do do Livro “Criando uma Abordagem Positiva” por Louise Hay

Traduzido por: Regina Drumond

One Reply to “Gratid√£o a quem muito me ensinou, ūüôŹ Louise Hay”

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